向体重宣战！！

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要开始做积极的饮食记录喔

希望有好成绩

大家一定看不懂上面的数字有何意义，其实那是记录一天饮食内容的数量，我有个朋友在当营养师，设计出可以每餐吃饱饱又会瘦得很快的饮食数量组合(食材可以任意搭配)，可以吃得营养又健康，重点是不必运动喔！记得快结婚的时候，希望可以当个美美的新娘，所以採用这个方法，一个月就减了4公斤，而且是先从最胖的部位开始瘦喔！自从生完小孩，没有留意自己的生活作息和饮食调配，吃得不健康又变胖，所以即日起要开始减肥，希望赶快有好成绩！

我是从上星期五开始实使减肥计画

妈妈我们一起加油吧

我是吃三餐饭前吃一颗b群

每天至少喝34千cc的水

三餐正常吃饭晚餐在6点前吃完

晚餐尽量以清淡为主

我是买很多海带跟瘦肉还有一些青菜都用烫的

水果我是买葡萄芭乐桃子大番茄(不可以买小番茄)

上星期五到今天早上量体重

我已经瘦16公斤了

虽然是有点慢

但却是很健康的瘦下来

加油加油加油

嗯，谢谢楼上妈妈的加油！我们一起努力吧。

楼上妈妈3餐前吃B群这样会不会过量

期待假期妈妈

这应该是不会过量吧

因我这是在医院拿的

我有先去抽血检查

所以我建议想减肥的妈妈

可以先去抽血检查

针对自已的体质减肥

效果才会有好对身体也不会有伤害

(原作者于 2007-09-12 13:03:51 重新编辑过)

柏妈妈

请问您是在哪家医院看的心动中

有开药吃吗

期待假期妈妈妳好

我是在高雄左营某一家诊所抽血检查的

饭前吃B群(可以分解代谢提供养分)

多喝水(至少3千的水)

晚餐6点前吃

没有吃任何的减肥药物

所以必须靠自已的毅力还有饮食方面

(我是各很懒的人不喜欢运动所以在饮食方面就必须多克制点)

(原作者于 2007-09-12 18:37:29 重新编辑过)

7-6-26-2-3000

9/13日：8-6-2-2-2200，瘦2kG

9/14日：8-5-2-2-3000